راهنمای مدیریت مراقبتهای بهداشتی خانواده برای نسل ساندویچی
مدیریت مراقبتهای بهداشتی برای والدین سالمند و فرزندان به طور همزمان. استراتژیهای عملی برای مراقبان نسل ساندویچی که نیازهای بهداشتی چند عضو خانواده را مدیریت میکنند.
نوشته Sarah - مدیر برنامه و مدافع بیمار با تجربه در پیمایش پزشکی کارکردی و مراقبت مزمن.
صبح سهشنبه است. تلفنتان زنگ میزند—مطب متخصص قلب پدرتان تماس میگیرد تا نوبتش را تغییر دهد. در حالی که منتظر هستید، پیامکی از ارتودنسی نوجوانتان میرسد که نوبت بعدازظهرش را تأیید میکند. همسرتان پیام میزند که آیا میتوانید نسخهاش را بگیرید. پرستار مدرسه دخترتان زنگ میزند که باید زودتر بیاید برای نوبت متخصصی که فراموش کردید در تقویم بگذارید.
به نسل ساندویچی خوش آمدید—گیر افتاده بین مراقبت از والدین سالمند و بزرگ کردن فرزندان، همه در حالی که زندگی و مراقبتهای بهداشتی خودتان را هم مدیریت میکنید. شما در حال هماهنگی نوبتها در سه نسل هستید، چندین پورتال بیمار را مدیریت میکنید، برنامههای بیمه مختلف را سر و سامان میدهید، و سعی میکنید به یاد بیاورید چه کسی کِی کجا باید باشد.
اگر احساس غرق شدن میکنید، تنها نیستید. تقریباً نیمی از بزرگسالان در دهه ۴۰ زندگی—و حدود یک سوم در دهه ۵۰—همزمان والد زنده و فرزند زیر ۱۸ سال دارند. بسیاری در حال مدیریت مراقبتهای بهداشتی برای چند عضو خانواده هستند در حالی که تمام وقت کار میکنند و سعی میکنند سلامت خودشان را هم حفظ کنند. این خستهکننده، پیچیده، و اغلب غیرممکن به نظر میرسد.
اما لازم نیست آشفتگی باشد. با سیستمها و استراتژیهای درست، میتوانید مراقبتهای بهداشتی چند نسلی را بدون فدا کردن سلامت عقل یا سلامت کسی مدیریت کنید.
درک چالش منحصر به فرد
مدیریت مراقبتهای بهداشتی برای یک نفر ساده است. مدیریت آن برای چند نسل همزمان به طور تصاعدی پیچیدهتر است چون هر نسل نیازها، تواناییها، و زمینههای مراقبتهای بهداشتی کاملاً متفاوتی دارد.
والدین سالمند شما در تدارکات نوبت، دسترسی پورتال، مدیریت دارو، و هماهنگی بین چند متخصص به کمک نیاز دارند. ممکن است تواناییهای شناختی در حال کاهش، مهارتهای فناوری محدود، و بیماریهای مزمن پیچیده داشته باشند. مدیریت نوبتهای پزشکی والدین سالمند وقتی در حال هماهنگی مراقبت برای فرزندان خودتان هم هستید، مسئولیت قابل توجهی میشود.
فرزندان شما به انواع متفاوتی از حمایت نیاز دارند—آموزش استقلال مراقبتهای بهداشتی، احترام به نیازهای حریم خصوصی در حال رشد، مدیریت برنامه مدرسه حول نوبتها، و پیمایش حقوق والدین در برابر استقلال نوجوان. اگر در حال مدیریت نوبتهای نوجوانان هستید، نظارت را با نیاز رو به رشد آنها برای استقلال متعادل میکنید.
مراقبتهای بهداشتی خودتان اغلب به انتهای لیست اولویتها میافتد. آنقدر مشغول هماهنگی نوبتهای همه هستید که نوبت خودتان را کنسل میکنید. مراقبتهای پیشگیرانه را رد میکنید چون وقت ندارید. علائم را نادیده میگیرید چون رسیدگی به سلامتتان یک کار دیگری به نظر میرسد که نمیتوانید از پسش بربیایید.
در همین حال، هر نسل برنامههای بیمه متفاوت، ارائهدهندگان متفاوت، سیستمهای پورتال متفاوت، و سطوح متفاوتی از توانایی برای مدیریت مراقبت خودشان دارد. این فقط سه برابر کار مدیریت مراقبتهای بهداشتی یک نفر نیست—سه برابر کار ضربدر پیچیدگی هماهنگ کردن همه با هم است.
ایجاد یک سیستم تقویم یکپارچه
پایه مدیریت مراقبتهای بهداشتی چند نسلی یک تقویم است که نوبتهای همه را در یک نما نشان میدهد. نه سه تقویم جداگانه. نه یک تقویم خانوادگی که کسی استفاده نمیکند. یک سیستم که واقعاً کار کند.
یک تقویم دیجیتال مشترک با دستهبندیها یا رنگهای مختلف برای هر نفر تنظیم کنید. آبی برای والدینتان. سبز برای خودتان. قرمز برای نوجوانتان. نارنجی برای همسرتان. این تمایز بصری به شما اجازه میدهد سریع تقویم را اسکن کنید و منظره را بفهمید. این رویکرد بر اصول ایجاد سیستم هماهنگی مراقبتهای بهداشتی بنا میشود اما آن را در چند عضو خانواده مقیاسبندی میکند.
جزئیات کافی در رویدادهای تقویم بگنجانید تا زمینه را در یک نگاه بفهمید: نام شخص، نوع ارائهدهنده (نه لزوماً نام کامل برای حفظ حریم خصوصی)، مکان، و هر الزام خاصی (ناشتا، مدارک، باید حضور داشته باشید).
یک ورودی تقویم خوب فرمتشده ممکن است اینگونه باشد: «بابا - متخصص قلب (بیمارستان سنت مری، لیست داروها را ببرید)» یا «اِما - ارتودنسی (تنظیم معمول)».
تقویم باید در همه دستگاههایتان همگامسازی شود. باید بتوانید در حین خرید روی تلفنتان، در محل کار روی کامپیوتر، و در خانه روی تبلت چکش کنید.
یادآوریهای تقویم را در فواصلی که برای هر شخص منطقی است تنظیم کنید. والدینتان ممکن است به چند یادآوری از یک هفته قبل نیاز داشته باشند. نوجوانتان به یادآوری صبح روز نوبت نیاز دارد. شما به اطلاع ۴۸ ساعته قبل برای ترتیب دادن برنامه کارتان نیاز دارید.
تعیین نقشها و مرزهای هماهنگی
شما نمیتوانید برای همیشه هماهنگکننده اصلی مراقبتهای بهداشتی همه باشید. این پایدار نیست.
تعریف کنید چه کسی مسئول چه جنبههایی از مراقبتهای بهداشتی هر شخص است. شاید شما نوبتهای متخصصان والدینتان را مدیریت کنید در حالی که خواهر یا برادرتان مراقبت اولیهشان را. شاید همسرتان همه مراقبتهای بهداشتی مربوط به بچهها را بر عهده بگیرد در حالی که شما والدینتان را مدیریت میکنید. نوجوانانتان ممکن است نوبتهای معمول خودشان را مدیریت کنند در حالی که شما با متخصصان درگیر میمانید.
این تقسیم نقشها سفت و سخت نیست—در صورت نیاز به هم کمک میکنید—اما داشتن مسئولیت پیشفرض جلوی افتادن همه چیز روی یک نفر را میگیرد.
به همان اندازه مهم، تعریف مرزها درباره اینکه چه کارهایی میکنید و نمیکنید است. والدینتان را به نوبتها میرسانید اما برنامه کاریتان را برای چکاپهای معمولی که با رفت و آمد دیگری میتوانند مدیریت کنند تغییر نمیدهید. بر مراقبتهای بهداشتی نوجوانتان نظارت میکنید اما در هر نوبت حاضر نمیشوید. کمک میکنید هماهنگ کنید اما نیازهای سلامت خودتان را فدا نمیکنید.
این مرزها وقتی اول بار بیانشان میکنید سخت به نظر میرسند. اما برای پایداری ضروری هستند. اگر کاملاً فرسوده شوید، نمیتوانید به کسی کمک کنید.
مدیریت چند برنامه بیمه
هر نسل احتمالاً بیمه متفاوتی دارد: Medicare برای والدین، بیمه کارفرما برای شما و فرزندان صغیر، احتمالاً برنامه متفاوتی برای فرزندان بزرگسال با بیمه خودشان. سر درست کردن اینها به طرز شگفتآوری سخت است.
یک برگه مرجع سریع بیمه برای خانوادهتان بسازید. برای هر شخص، مستند کنید:
- شرکت بیمه و نام برنامه
- شماره بیمهنامه/عضویت
- شماره تلفن خدمات مشتری
- الزام پزشک خانواده (در صورت وجود)
- الزامات مجوز برای متخصصان
- جزئیات پوشش داروی تجویزی
- شمارههای تماس اورژانس
کپیهای دیجیتال روی تلفنتان و کپیهای کاغذی در کیفتان و ماشین نگه دارید. وقتی اورژانسهای مراقبتهای بهداشتی اتفاق میافتد، نمیخواهید در حال گشتن در پروندهها برای پیدا کردن شماره Medicare والدینتان باشید.
قبل از برنامهریزی نوبتها الزامات هر برنامه را بفهمید. آیا والدینتان قبل از دیدن متخصص نیاز به ارجاع از PCP دارند؟ آیا بیمه نوجوانتان این ارائهدهنده را پوشش میدهد؟ آیا این نوبت نیاز به مجوز دارد؟ یادگیری این الزامات بعد از برنامهریزی نوبتها تأخیرهای ناامیدکننده ایجاد میکند.
مشکل پورتال ضرب شده
اگر مدیریت یک پورتال بیمار ناامیدکننده است، مدیریت پنج تا دیوانهکننده است. پورتال والدینتان. پورتال شما. پورتال همسرتان. پورتال هر بچه (بسیاری از سیستمها برای نوجوانان حسابهای جداگانه نیاز دارند). اعتبارنامه ورود متفاوت برای هر کدام. رابطهای متفاوت. قابلیتهای متفاوت.
پورتالهای بیمار اغلب بد طراحی شدهاند، و چرا پورتالهای بیمار افتضاح هستند وقتی چند حساب در چند نسل مدیریت میکنید به طور تصاعدی واضحتر میشود. هر پورتال ویژگیها، محدودیتها، و ناامیدیهای خودش را دارد.
یک سیستم امن برای مدیریت همه این ورودها بسازید. یک مدیر رمز عبور خیلی کمک میکند. سعی نکنید پنج نام کاربری و رمز عبور مختلف را به یاد بیاورید—فراموش میکنید و در بدترین زمانهای ممکن از حسابها قفل میشوید.
برای پورتالهایی که مکرر دسترسی دارید (والدینتان، خودتان)، اعتبارنامهها را در مرورگرهایتان ذخیره کنید و ورود بیومتریک روی تلفنتان را فعال کنید. برای پورتالهای کمتکرار (نوجوان سالمتان)، اعتبارنامهها را واضح در مدیر رمز عبورتان مستند کنید.
زمانهای خاصی برای نگهداری پورتال کنار بگذارید. شاید صبح دوشنبه پورتالهای همه را برای پیامهای جدید، نتایج آزمایش، یا تأیید نوبت چک کنید. این چکاین منظم از غافلگیری جلوگیری میکند و اطلاعات مهم را میگیرد.
در نظر بگیرید کدام پورتالها واقعاً به مدیریت فعال شما نیاز دارند. پورتال ۱۷ سالهتان احتمالاً به توجه روزانه شما نیاز ندارد. پورتال پزشکی پیچیده والدینتان قطعاً نیاز دارد. پورتال خودتان باید نیاز داشته باشد اما اغلب نادیده گرفته میشود—نگذارید این اتفاق بیفتد.
استراتژیهای دستهبندی و کارایی
وقتی مراقبتهای بهداشتی را برای چند نفر مدیریت میکنید، کارایی اختیاری نیست—بقاست.
کارهای مشابه را با هم دستهبندی کنید. همه تماسهای تلفنی با مطبهای پزشکی را در یک بلوک زمانی برنامهریزی کنید به جای پراکنده کردنشان در طول روز. همه تقویمها و پورتالها را در یک جلسه بهروز کنید. برای نوبتهای هفته یکجا آماده شوید به جای دست و پا زدن مکرر.
وقتی ممکن است نوبتها را گروه کنید. اگر والدینتان باید هم پزشک خانوادهشان را ببینند و هم آزمایش خون بدهند، همان روز برنامهریزی کنید. اگر هر دو بچه به چکاپ نیاز دارند، اگر مطب اجازه میدهد پشت سر هم رزرو کنید.
مکانهای نوبت را هماهنگ کنید. متخصص قلب و ارتوپد والدینتان در همان ساختمان پزشکی هستند—سعی کنید آن نوبتها را همان روز برنامهریزی کنید تا سفرها را کم کنید.
برای کارهای تکراری قالبها و چکلیستها بسازید. یک چکلیست برای آماده شدن برای نوبتهای والدینتان. یک پیام قالب برای تأیید نوبتها با ارائهدهندگان. یک لیست استاندارد سؤالات برای پرسیدن در چکاپهای سالانه. این قالبها انرژی ذهنی را برای وضعیتهای واقعاً جدید ذخیره میکنند.
مدیریت دارو در نسلها
مدیریت داروها برای چند نفر به ویژه چالشبرانگیز است چون ریسکها خیلی بالا و جزئیات خیلی راحت قاطی میشوند.
هرگز برای اطلاعات دارو به حافظه تکیه نکنید. لیست داروهای فعلی برای هر عضو خانواده نگه دارید. فوراً وقتی تغییرات اتفاق میافتد بهروز کنید. شامل:
- نام و دوز دارو
- چه چیزی درمان میکند
- کدام ارائهدهنده تجویز کرده
- کِی شروع شده
- هر هشدار یا عارضه جانبی مهم
- برنامههای تجدید
این لیستها را امن اما در دسترس ذخیره کنید. در هر نوبت، هر ویزیت اورژانس، هر تعامل با داروخانه به آنها نیاز دارید.
به زمانبندی تجدید در اعضای خانواده توجه کنید. تمام شدن داروها بحرانهایی ایجاد میکند که با برنامهریزی کاملاً قابل پیشگیری هستند. وقتی کسی یک هفته دارو دارد، فرآیند تجدید را شروع کنید.
از سیستمهای داروخانه که برای خانوادهتان کار میکند استفاده کنید. شاید همه از همان داروخانه برای راحتی استفاده کنند. شاید از سفارش پستی برای داروهای نگهدارنده و داروخانه محلی برای نیازهای حاد استفاده کنید. سیستمی پیدا کنید که تجدیدهای فراموششده و سفرهای دریافت را به حداقل برساند.
مدیریت مراقبتهای بهداشتی خودتان
نادیدهگرفتهشدهترین مراقبتهای بهداشتی در خانوادههای چند نسلی مال مراقب است—شما.
اگر سلامت خودتان را نادیده بگیرید نمیتوانید از دیگران مراقبت کنید. این خودخواهی نیست—عملی است. از دست دادن مراقبتهای پیشگیرانه خودتان به بیماریهای تشخیصدادهنشده منجر میشود. نادیده گرفتن علائم خودتان به اورژانسها منجر میشود. رد کردن نوبتهای خودتان به فرزندان و والدینتان یاد میدهد که مراقبتهای بهداشتی مهم نیست.
نوبتهای خودتان را با همان وزن همه دیگران در تقویم مشترک بگذارید. آنها موارد اختیاری نیستند که هر وقت چیز دیگری پیش آمد کنسل شوند.
پاسخگویی برای مراقبتهای بهداشتی خودتان بسازید. شاید همسرتان یادآوری کند چکاپ سالانهتان را برنامهریزی کنید. شاید دوستی دارید که چک میکند آیا ماموگرافی داشتهاید. به پاسخگویی بیرونی نیاز دارید چون در غیر این صورت خودتان را غیراولویت میکنید.
اگر نمیتوانید به خاطر تعارض مراقبتهای بهداشتی خانواده در نوبت خودتان حاضر شوید، نوبتتان را برنامهریزی مجدد کنید به جای کنسل کامل. «بعداً انجام میدهم» اغلب به «هرگز انجام نخواهم داد» تبدیل میشود.
سیستمهای ارتباطی که کار میکنند
مدیریت مراقبتهای بهداشتی چند نسلی به سیستمهای ارتباطی نیاز دارد که جریان اطلاعات را بدون ایجاد قطع مداوم حفظ کند.
چکاینهای منظم مراقبتهای بهداشتی خانواده برنامهریزی کنید. شاید یکشنبه عصر همه نوبتهای هفته آینده را مرور کنند. شاید چکاین پیامکی اواسط هفته درباره برنامههای پنجشنبه و جمعه باشد.
گروههای چت یا کانالهای ارتباطی مخصوص هماهنگی مراقبتهای بهداشتی بسازید. بحث مراقبتهای بهداشتی را از چت معمولی خانواده جدا نگه دارید تا اطلاعات مهم در رشتهای درباره برنامه شام گم نشود. وقتی نیاز دارید اطلاعات نوبت را با اعضای خانواده به اشتراک بگذارید، داشتن پروتکلهای ارتباطی واضح فرآیند را روانتر و امنتر میکند.
پروتکلهایی برای ارتباط فوری در برابر معمول ایجاد کنید. یک سؤال برنامهریزی میتواند پیامک باشد. تغییر در وضعیت والدینتان نیاز به تماس تلفنی دارد. یک علامت جدید در فرزندتان ممکن است نیاز به توجه فوری داشته باشد یا تا شب صبر کند—قضاوت درباره اولویتبندی را توسعه دهید.
از یادداشتها یا مدارک مشترک برای اطلاعاتی که چند نفر نیاز دارند استفاده کنید. یک یادداشت مشترک با «نوبتهای این هفته» که همه میتوانند مراجعه کنند. یک سند مشترک با اطلاعات تماس ارائهدهنده همه اعضای خانواده.
ساخت سیستمهای حمایتی
شما مطلقاً نمیتوانید همه اینها را تنها انجام دهید. ساختن سیستمهای حمایتی ضعف نیست—حکمت است.
شناسایی کنید کدام اعضای خانواده میتوانند با چه جنبههایی از مراقبت کمک کنند. شاید خواهر یا برادرتان نتوانند در نوبتهای والدینتان حاضر شوند اما میتوانند تجدید نسخهها را مدیریت کنند. شاید نوجوانتان به اندازه کافی بزرگ است که خواهر یا برادر کوچکترش را به ارتودنسی ببرد.
توافقات صریح درباره اینکه چه کسی چه میکند بسازید. «من نوبتهای متخصصان بابا را مدیریت میکنم اگر تو برنامهریزی مراقبت اولیهاش را مدیریت کنی» خیلی واضحتر از فرضهای مبهم درباره مسئولیت مشترک است.
کمک حرفهای را جایی که منطقی است در نظر بگیرید. دستیاران بهداشت خانگی برای والدینتان. سرویسهای رفت و آمد برای نوبتهای نوجوانان. تحویل غذا برای صرفهجویی در زمان. نظافت خانه برای آزاد کردن انرژی ذهنی. این سرویسها هزینه دارند اما ممکن است برای سلامت عقلتان ارزشش را داشته باشد.
با مراقبان نسل ساندویچی دیگر ارتباط برقرار کنید. چه رسماً از طریق گروههای حمایت مراقب یا غیررسمی از طریق دوستان در وضعیتهای مشابه، ارتباط با افرادی که درک میکنند بسیار کمک میکند.
ابزارهای فناوری که کمک میکنند
ابزارهای فناوری درست میتوانند به طور قابل توجهی بار هماهنگی را کاهش دهند. اما ابزارهای اشتباه بدون فایده پیچیدگی اضافه میکنند.
به دنبال ابزارهایی بگردید که واقعاً مشکلاتی که دارید را حل میکنند، نه ابزارهایی که نظری باید مفید باشند. یک اپلیکیشن سازماندهی خانواده که نیاز دارد همه با وسواس استفاده کنند، کار نمیکند اگر والدینتان نتوانند اپلیکیشنها را مدیریت کنند. یک سیستم پیگیری پزشکی پیچیده بیش از حد است اگر فقط به یک تقویم مشترک نیاز دارید.
ابزارها را بر این اساس ارزیابی کنید: آیا همه کسانی که باید استفاده کنند واقعاً میتوانند؟ آیا با سیستمهایی که قبلاً استفاده میکنید یکپارچه میشود؟ آیا مشکل واقعیای که تجربه میکنید را حل میکند؟ آیا فایده ارزش زمان راهاندازی و نگهداری مداوم را دارد؟
گاهی بهترین ابزار سادهترین است. یک Google Calendar مشترک بر پلتفرم سازماندهی خانوادگی پیچیده غلبه میکند اگر همه قبلاً از Google Calendar استفاده میکنند.
وقتی سیستم خراب میشود
حتی بهترین سیستمها گاهی شکست میخورند. نوبتها از دست میروند. داروها تمام میشوند. ارتباطات به هم میخورد. یک نفر در اورژانس تمام میشود چون مراقبت هماهنگ به هم خورده.
وقتی خرابیها اتفاق میافتد، اول روی رفع مشکل فوری تمرکز کنید، بعد تحلیل اینکه چه اشتباهی رفته. والدینتان را به نوبت برنامهریزیشده مجدد برسانید. دارویی که تمام شده را تجدید کنید. اورژانس را مدیریت کنید.
بعد از اینکه آتشهای فوری خاموش شدند، تجزیه و تحلیل آرامی انجام دهید. چه چیزی شکست خورد؟ آیا خود سیستم بود، کسی سیستم را دنبال نکرده، یا وضعیت واقعاً غیرقابل پیشبینی بود؟ چگونه میتوانید از تکرار این شکست خاص جلوگیری کنید؟
سیستمهایتان را بر اساس شکستهای واقعی، نه مشکلات نظری، تنظیم کنید. اگر نوبتها با وجود یادآوریهای تقویم مدام از دست میروند، شاید سیستم یادآوری نیاز به تغییر دارد. اگر تجدید داروها مداوم بحران ایجاد میکند، شاید پروتکل تجدید نیاز به بازنگری دارد.
تشخیص زمان تغییر رویکرد
آنچه وقتی والدینتان نسبتاً مستقل هستند کار میکند، وقتی زوال عقل پیشرفت میکند کار نمیکند. سیستمهایی که با یک ۱۳ ساله کار میکنند با یک ۱۸ ساله در حال رفتن به دانشگاه کار نمیکنند. نیازهای مراقبتهای بهداشتی خودتان با بالا رفتن سنتان تغییر میکند.
به طور منظم ارزیابی کنید آیا سیستمهای فعلیتان هنوز با واقعیت فعلی هماهنگ هستند. حداقل هر فصل، از خود بپرسید: آیا این هنوز کار میکند؟ آیا جنبهای مشکلات بیشتری از آنچه حل میکند ایجاد میکند؟ آیا نیازهای کسی به شکلهایی تغییر کرده که نیاز به حمایت متفاوت دارد؟
حاضر باشید رویکردهایی که کار نمیکنند را تغییر دهید، حتی اگر باید کار کنند یا قبلاً کار میکردند. واقعیت هر بار بر نظریه غلبه میکند.
نگاه بلندمدت
مدیریت مراقبتهای بهداشتی چند نسلی ماراتن است، نه دو سرعت. شما فقط نوبتهای این هفته را طی نمیکنید—در حال ساختن سیستمهای پایداری هستید که سالها کار خواهند کرد.
زمان اولیه برای ایجاد سیستمهای خوب سرمایهگذاری کنید. ساعتهایی که صرف تنظیم تقویمها، سازماندهی اطلاعات، و ایجاد پروتکلها میکنید هر هفته سود میدهد.
اما همچنین با خودتان مهربان باشید. هیچ سیستمی کامل نیست. اشتباه میکنید. چیزها از شکافها میافتند. این شکست نیست—واقعیت مدیریت چیزی فوقالعاده پیچیده است.
هدف شما کمال نیست. تضمین این است که همه کسانی که در مراقبت شما هستند مراقبتهای بهداشتی مناسب دریافت کنند در حالی که سلامت و سلامت عقل خودتان را حفظ میکنید. هر طور این را انجام دهید کافی است.
سؤالات متداول
چگونه کمک به والدینم را با مدیریت نیازهای مراقبتهای بهداشتی فرزندانم متعادل کنم؟ تقسیم نقشهای واضح جایی که ممکن است ایجاد کنید—شاید یک همسر بیشتر روی مراقبت والدین تمرکز کند در حالی که دیگری فرزندان را مدیریت میکند، یا خواهرها و برادرها مسئولیتهای مراقبت والدین را تقسیم کنند. از سیستم تقویم یکپارچه استفاده کنید تا نیازهای همه را یکجا ببینید و تصمیمات برنامهریزی آگاهانه بگیرید. مهمتر از همه، دورههای بازارزیابی منظم برای تنظیم رویکردتان با تغییر نیازها بگنجانید.
بهترین راه برای پیگیری داروهای چند عضو خانواده چیست؟ لیست داروهای جداگانه و فعلی برای هر عضو خانواده با نام دارو، دوز، ارائهدهنده تجویزکننده، و برنامههای تجدید نگه دارید. این لیستها را امن روی تلفن و کیفتان ذخیره کنید. وقتی ممکن است از همان داروخانه برای همه استفاده کنید تا هماهنگی ساده شود، و یادآوریهای تقویم تنظیم کنید وقتی کسی یک هفته داروی حیاتی باقی دارد.
چگونه میتوانم مراقبتهای بهداشتی همه را بدون نادیده گرفتن خودم مدیریت کنم؟ نوبتهای خودتان را با وزن برابر در تقویم خانوادگی مشترک بگذارید—آنها اختیاری نیستند. پاسخگویی بیرونی بسازید با اینکه همسر یا دوستتان چک کند مراقبت پیشگیرانه را برنامهریزی کردهاید. اگر باید به خاطر تعارضات خانوادگی نوبتتان را از دست بدهید، فوراً برنامهریزی مجدد کنید به جای کنسل کردن. به یاد داشته باشید حفظ سلامتتان خودخواهانه نیست—برای مراقبت پایدار ضروری است.
آیا باید از همان پورتال بیمار برای همه استفاده کنم یا جدا نگه دارم؟ نمیتوانید انتخاب کنید—هر شخص بر اساس جایی که مراقبت میگیرد پورتال خودش را خواهد داشت. از مدیر رمز عبور برای سازماندهی همه اعتبارنامهها استفاده کنید. زمان خاصی هفتگی برای چک کردن همه پورتالها به جای مانیتورینگ مداوم کنار بگذارید. توجه روزانه را روی پورتالهای اعضای خانواده با بیماریهای پیچیده متمرکز کنید در حالی که پورتالهای اعضای سالم خانواده را کمتر چک میکنید.
چگونه بفهمم کِی به کمک حرفهای برای هماهنگی مراقبتهای بهداشتی خانواده نیاز دارم؟ کمک حرفهای را در نظر بگیرید وقتی ۱۰+ ساعت هفتگی صرف هماهنگی میکنید، به طور منظم برای نوبتها از کار غایب هستید، فرسودگی یا تأثیرات سلامتی از استرس مراقب تجربه میکنید، یا پیچیدگی پزشکی از توانایی شما برای پیگیری ایمن فراتر میرود. هماهنگکنندگان مراقبت حرفهای، دستیاران بهداشت خانگی، یا مدیران مراقبت سالمندان نشانه شکست نیستند—تخصیص هوشمند منابع هستند.
مقالات مرتبط
- چگونه نوبتهای پزشکی والدین سالمند خود را مدیریت کنیم: راهنمای کامل
- مدیریت نوبتهای پزشکی نوجوانان: احترام به حریم خصوصی در حین حفظ مشارکت
- وقتی نوجوانتان تلفن خودش را میگیرد: نکات هماهنگی نوبتهای مراقبتهای بهداشتی
- چگونه نوبتهای پزشکی را بین اعضای خانواده با امنیت به اشتراک بگذاریم
- هماهنگی ویزیتهای پزشکی چند عضو خانواده: بهترین شیوهها
مدیریت مراقبتهای بهداشتی در چند نسل به سیستمهایی نیاز دارد که واقعاً برای کل خانوادهتان کار کند. نوبتپلاس به هماهنگی نوبتها برای والدین، فرزندان، و خودتان در یک مکان کمک میکند در حالی که نیازهای حریم خصوصی هر شخص را رعایت میکند. رایگان امتحان کنید در nobatplus.org
آمادهاید تا قرار ملاقاتهای مراقبت بهداشتی خود را ساده کنید؟
امروز Appointment Adder را به صورت رایگان امتحان کنید و کنترل برنامه خود را به دست بگیرید.
شروع کنید